Stages Yoga printemps / été 2026
Prendre un moment pour soi, et pratiquer le yoga au rythme des saisons
Samedi 21 Mars ✨
Equinoxe du printemps - Du repos vers le mouvement …
Lieu : Saint Bonnet de Mûre
Horaires : 10h - 18h00
Tarif yoga + brunch : 140€/personne
L’équinoxe de printemps marque un moment charnière dans l’année : le jour et la nuit sont de durée égale. C’est un point d’équilibre, un moment de bascule à partir duquel l’énergie du printemps commence à émerger.
Après les mois d’hiver, le corps sort progressivement d’une phase de ralentissement. En Ayurveda, cette période est souvent associée à une accumulation de Kapha : lourdeur, inertie, stagnation. Le printemps nous invite alors à remettre le mouvement en circulation et à relancer l’élan.
Cette journée de stage propose d’accompagner ce passage en conscience.
Nous nous appuierons sur l’exploration de Manipura chakra, le centre associé au feu, à l’engagement et à la capacité d’agir avec discernement, tel qu’il est décrit dans la tradition du yoga. Un repère pour soutenir l’action juste, nourrir la stabilité intérieure et cultiver l’énergie nécessaire à l’entrée dans le nouveau cycle.
Samedi 25 Avril 🩷
Entre équinoxe et solstice — Se déployer avec justesse
Lieu : Saint Bonnet de Mûre
Horaires : 10h - 18h00
Tarif yoga + brunch : 140€/personne
Entre l’équinoxe de printemps et le solstice d’été, l’énergie s’installe et se déploie progressivement. Et tout n’a pas vocation à croître en même temps, ni de la même manière.
Cette journée sera l’occasion d’explorer d’Anāhata, le chakra du cœur, à travers ses qualités d’ouverture, de stabilité et de relation. Un espace pour laisser émerger un mouvement d’expansion stable et conscient.
Prendre le temps de l’ouverture : ouvrir le corps, le cœur et créer de l’espace à l’intérieur … Sans forcer, sans se disperser, en restant attentif à l’alignement et à la qualité de présence.
À travers la pratique du yoga, nous explorerons différentes formes d’ouverture, notamment autour de la région du cœur, en cherchant non pas le spectacle, mais la justesse.
Chérir notre alignement, toujours.
Qu'est ce qu’un stage ?
J’ai conçu ces journées comme des mini retraites de Yoga… Sur une journée !
Le stage de yoga se déroule généralement le samedi de 10h à 17h30.
Une journée type (toujours flexible bien sûr) :
Matin : Pratique suivant le thème
Midi : Pause brunch, échanges, piscine si la météo le permet…
Après midi : Partie théorie suivant le thème/exploration, suivi d’un moment plus doux pour l’intégration (pratique de Slow Flow ou Yin ou Nidra)
Ces stages sont réalisés en petit groupe de 8 pour permettre d’être ouvert à tous et de créer plus de lien.
Pour qui ?
Un stage de yoga s’adresse à toute personne souhaitant approfondir sa pratique et vivre une immersion plus profonde sur certains thèmes.
Nous prenons le temps ici de poser des questions, d’aller plus dans le détail et le “sur-mesure” là ou nous manquons parfois de temps dans un cours d’une heure.
J’ai aussi conçu ces stages pour toutes les personnes qui ne peuvent pas forcément s’offrir ou se libérer pour une retraite de Yoga plus classique, en général sur plusieurs jours.
Ces journées permettent une vraie bulle de déconnexion dans votre semaine.
Un moment rien que pour vous, sans pression, des clés pour votre pratique et des rencontres souvent très riches !