Stages Yoga
Comme une retraite de Yoga, sur une journée …
Samedi 6 Juin 2026
Trouver son alignement
Lieu : Saint Bonnet de Mûre
Horaires : 10h - 18h00
Tarif yoga + brunch : 140€/personne - Reste 5 places
« Est-ce que je suis bien placée ? »
C’est une question que j’entends régulièrement… Au fil des stages et des cours, j'ai pu remarquer à quel point les focus sur l'alignement et les explications précises transforment votre pratique et vous apportent de la joie !
En cours collectif, nous n'avons pas toujours le temps de décortiquer chaque millimètre des postures. Ce stage est créé pour vous offrir l’espace et le temps nécessaires pour trouver votre propre alignement.
L’alignement, ce n’est pas chercher à copier une image de manuel ou la pratique de quelqu’un d’autre ; c’est comprendre comment votre corps, avec son histoire et sa structure unique, peut se placer pour laisser l'énergie circuler avec fluidité, sans tension inutile, en privilégiant toujours le souffle.
Chérir notre alignement, c’est prendre soin en profondeur, savoir s’écouter, finalement, se respecter.
Le programme de la journée :
Matinée | Vinyasa Flow "Focus Alignement"
Une pratique fluide et dynamique où nous mettrons l’accent sur la structure. L’idée est de ressentir la force et la stabilité d’une posture lorsque les fondations sont justes.
Après-midi | L'Atelier "Labo des Postures"
Nous ralentirons le rythme pour regarder en détail les placements clés. Nous verrons ensemble comment adapter chaque posture à votre corps, pour que vous soyez exactement au meilleur endroit pour vous. Nous prendrons le temps d'explorer autant la partie physique pure que les directions énergétiques qui soutiennent et transforment la pratique.
L'idée ? Que vous passiez une journée juste pour vous et que vous repartiez avec des clés concrètes. Mon souhait est que vous puissiez ensuite retrouver ces sensations, trouver votre alignement à vous, et laisser émerger la confiance qui en découle...
Samedi 4 Juillet 2026
Yoga & Inversions
Lieu : Saint Bonnet de Mûre
Horaires : 10h - 18h00
Tarif yoga + brunch : 140€/personne
Informations à venir…
Qu'est ce qu’un stage ?
J’ai conçu ces journées comme des mini retraites de Yoga… Sur une journée !
Le stage de yoga se déroule généralement le samedi de 10h à 17h30.
Une journée type (toujours flexible bien sûr) :
Matin : Pratique suivant le thème
Midi : Pause brunch, échanges, piscine si la météo le permet…
Après midi : Partie théorie suivant le thème/exploration, suivi d’un moment plus doux pour l’intégration (pratique de Slow Flow ou Yin ou Nidra)
Ces stages sont réalisés en petit groupe de 8 pour permettre d’être ouvert à tous et de créer plus de lien.
Pour qui ?
Un stage de yoga s’adresse à toute personne souhaitant approfondir sa pratique et vivre une immersion plus profonde sur certains thèmes.
Nous prenons le temps ici de poser des questions, d’aller plus dans le détail et le “sur-mesure” là ou nous manquons parfois de temps dans un cours d’une heure.
J’ai aussi conçu ces stages pour toutes les personnes qui ne peuvent pas forcément s’offrir ou se libérer pour une retraite de Yoga plus classique, en général sur plusieurs jours.
Ces journées permettent une vraie bulle de déconnexion dans votre semaine.
Un moment rien que pour vous, sans pression, des clés pour votre pratique et des rencontres souvent très riches !