Bonjour,
Je m’appelle Charlène,
Pratiquante depuis 2016 et enseignante depuis 2021, je suis passionnée par le Yoga, ce qu’il peut nous apprendre et nous apporter. Je pourrais vous parler des heures de cette discipline exceptionnelle, de ses bienfaits, de ses trésors.
Vous dire que le Vinyasa est un enchainement de mouvement qui se pratique au rythme du souffle. Vous dire que le Yoga peut changer votre corps, votre rapport à lui, améliorer votre santé mentale et physique, apaiser les angoisses profondes, et celles du quotidien…
Je pourrais vous dire beaucoup de choses sur le Yoga. Je crois toutefois que le meilleur moyen de le découvrir est de venir en faire l’expérience. De le vivre pour le ressentir. Et entrevoir ce qu’il pourrait vous apporter, à vous.
Croyant fermement que le Yoga est un trésor pour l’humain, j’ai à cœur de proposer cette pratique à tous ceux qui en ressentiront le besoin.
J’interviens en studio à Lyon, en entreprise, à l’occasion de divers évènements publics et privés…
Vous pouvez aussi désormais découvrir mes cours en ligne, au sein de mon studio : Asraya …
Le studio en ligne
Ce que vous retrouverez dans ce studio :
Une bibliothèque évolutive de vidéos Vinyasa, Yin et Pranayama
Des audios de Yoga Nidra
De nouvelles vidéos et audios chaque semaine
La possibilité d’échanger avec moi sur votre pratique
Mes cours collectifs
J’enseigne en présentiel, à Lyon.
Vous pouvez me retrouver en studio pour des cours collectifs hebdomadaires.
Ainsi qu’en entreprise comme au Siège des HCL et à la Métropole de Lyon.
Mon Parcours
C’est en 2016 que j’ai eu la chance de rencontrer le Yoga. C'est très cliché, je sais, mais dès le premier cours, ce fut une révélation. Au fil de ma pratique j'ai découvert différents types de Yoga, différents enseignements. C’est très vite le Vinyasa qui a conquis mon cœur.
Rapidement, j’observe que ce qu’il se produit sur le tapis se retranscrit dans tous les domaines de ma vie. Qu’il est possible, à travers le mouvement, de prendre conscience de certains de nos mécanismes. Je me passionne donc pour le lien entre le corps et l’esprit. Je comprends qu’à travers le Yoga, nous apprenons à entendre ce que notre corps cherche à nous dire. Permettant, parfois, la libération de blocages physiques et émotionnels.
Après 4 ans de pratique personnelle, je décide de me former. Je complète ma formation régulièrement et ne cesse de faire évoluer ma pratique personnelle et mes connaissances pour enrichir mon enseignement.
J’ai à cœur de transmettre ce que j’ai pu découvrir au fil de ma pratique: réconcilier le corps et l’esprit, entrer en contact avec sa respiration, apaiser le mental, calmer les angoisses, prendre de la distance avec des vies qui vont parfois très vite… Aider mes élèves à avancer sur le chemin qu’ils décident d’entreprendre.
Mes Certifications
