Les ateliers …
Les ateliers sont des moments privilégiés…
Plus longs qu’un cours classique d’une heure, ils permettent d’explorer plus en profondeur et d’approfondir notre pratique.
Ce sont aussi des moments de partage intime pour nous questionner (parfois), échanger sur des sujets communs et apprendre à mieux nous connaître — soi et les autres.
Les ateliers sont souvent composés d’une partie théorique et d’une longue pratique de Vinyasa Yoga.
Samedi 8 Novembre 2025
Trouver refuge en soi
Lieu : Studio The Good Flow, Lyon 6ème
Horaire : 15h00 - 17h30
Tarif : 40€ - places limitées
Et si utiliser la lenteur s’apparentait finalement à un acte de résistance ?
Dans une société où tout va très vite, où les agendas débordent et les téléphones surchauffent, est-ce que s’autoriser à déposer les armes, ne serait-ce qu’un court instant bien défini, pourrait être une forme de rébellion intime ? Un acte de courage. Une preuve d’amour pour nous-mêmes. Une façon d’apprendre à appuyer sur un bouton off invisible… potentiellement invincible.
Trouver refuge en soi… C’est une bonne idée. Mais comment ?
Lorsque j’arpente les rayons des librairies, je suis toujours autant ébahie par le nombre colossal de livres traitant de la méditation. J’entends pourtant beaucoup autour de moi : « Je n’arrive pas à méditer. » Je vois aussi beaucoup de personnes qui gigotent, qui ne sont pas à l’aise au moment de s'asseoir en tailleur pour fermer les yeux et se concentrer sur leur respiration. Je vois aussi certaines personnes incapables de fermer les yeux en savasana.
Et si, au lieu de se fustiger ou d’essayer encore et encore, pour se donner finalement la seule impression de ne pas y arriver, nous pouvions explorer d’autres moyens de nous apaiser ? Et si “méditer” était tout simplement un peu trop loin de l’agitation de nos vies surchargées ? N’y a-t-il pas de pont entre le noir et le blanc, d’autres nuances à visiter ? Possiblement…
C’est ce que je vous propose d’explorer ensemble durant cet atelier. Explorer les gestes qui rassurent, qui ancrent, qui apaisent.
Les postures qui réchauffent le cœur et le corps pour libérer l’esprit.
Les mouvements qui nous emmènent doucement à ralentir, à résister — au moins partiellement — au tourbillon de nos actions et de nos pensées.
Laisser le corps — et la pratique — devenir notre refuge.
Au travers d’un moment d’échange, d’une partie disons théorique et d’une longue pratique de Vinyasa nous tenteront de trouver ce fameux refuge à l’intérieur que peut nous apporter la pratique du Yoga (mais pas que !)…
Samedi 22 Novembre 2025
Flow with Céline Dion
Lieu : Studio The Good Flow, Lyon 6ème
Horaire : 15h00 - 17h00
Tarif : 40€ - places limitées
Oui, on sort un peu du cadre du yoga “traditionnel”… et alors ?
Après un premier atelier “Flow with Céline Dion” né d’une idée d’élève (et de ma propre pratique libre), j’ai eu envie de poursuivre ce format atypique et libérateur.
Ici, on explore le mouvement autrement.
L’idée : retrouver le plaisir de bouger librement, sans se juger, sans chercher la posture en elle même mais le mouvement continu…
Et peut-être… libérer quelque chose.
Dans une société où l’on nous apprend à nous tenir droit, à rester assis et à tout contrôler, cet atelier t’invite à remettre du vivant dans le corps.
À travers le Spanda et le Sahaja, je vous embarque dans une autre façon de pratiquer, légère et joyeuse. Et puis, avouons-le : c’est toujours plus facile de se lâcher sur des chansons qu’on connaît par cœur, qui nous touchent et nous font vibrer.
Parce que je crois que le yoga peut aussi être fun, détourné, vivant — exactement comme nous... Alors, osons nous lâcher la grappe et nous amuser aussi dans notre pratique !