Nidra Yoga
Le Yoga est une pratique holistique.
Reliant les corps physique, énergétique, mental, émotionnel et spirituel.
Mes séances sont créées principalement en lien avec le cycle des saisons, les cycles lunaires, les énergies et besoins du moments.
« Tout dans la vie peut échouer mais jamais, jamais, le Sankalpa répété au début et à la fin de Yoga Nidra »
Swami Satyananda Saraswati
Le Yoga Nidra est souvent appelé “sommeil yogique” ou “yoga du sommeil”. C’est une pratique de relaxation profonde qui vise à atteindre un état de conscience modifié : la veille dans le sommeil.
Il se pratique allongé, dans l’immobilité et le plus de confort possible. Contrairement à beaucoup d’autres types de Yoga, il ne nécessite aucun effort mental puisqu’il est guidée du début à la fin. Il amène le pratiquant à porter attention à différentes parties de son corps et de ses sens.
Cette pratique est accessible à tous.
Pour autant le Yoga Nidra représente bien plus qu’une simple technique de relaxation. Le Yoga Nidra revêt cet aspect exceptionnel de pouvoir à la fois vous apporter repos et relaxation, que stimulation de votre créativité ou encore de votre productivité puisqu’il est régénérant.
Le Yoga Nidra est une sorte de voyage initiatique aux confins des espaces liminaux. À travers ce voyage intérieur, la conscience est invitée à se détacher du monde extérieur pour plonger dans un état entre veille et sommeil, profondément régénérant.
Cette technique agit sur les plans physique, mental et émotionnel, libérant les tensions accumulées. Elle ouvre un espace de calme et de clarté où le corps peut se reposer et l’esprit se recentrer.
Le Yoga Nidra est une porte vers une présence subtile, un lien intime avec soi-même, au-delà des mots et des pensées.